Protesi anca e ginocchio e ritorno allo sport
Negli ultimi decenni, i progressi nelle tecniche chirurgiche e nelle tecnologie degli impianti hanno reso possibile a molti pazienti sottoposti a interventi di sostituzione articolare, come quella del ginocchio o dell’anca, di tornare a una vita attiva.
Un numero crescente di persone, che siano atleti professionisti o appassionati di sport, può riprendere le proprie attività preferite, come il jogging, lo sci, o persino le arti marziali, dopo essersi ripresi da queste procedure.
Tuttavia, il ritorno allo sport richiede una pianificazione accurata, aspettative realistiche e un impegno rigoroso nella riabilitazione.
L’Importanza di Definire Aspettative Realistiche
Uno degli aspetti più critici nel prepararsi a un intervento di sostituzione articolare, sia esso del ginocchio o dell’anca, è avere una discussione aperta con il proprio chirurgo sulle aspettative post-operatorie. Ogni paziente è unico e il suo livello di attività prima dell’operazione spesso determina cosa può realisticamente aspettarsi dopo.
Ad esempio, se un paziente era un maratoneta prima di sviluppare artrite significativa all’anca, potrebbe essere possibile, con il giusto percorso riabilitativo, tornare a correre. Tuttavia, per qualcuno che praticava solo attività ricreative leggere, come camminare durante il fine settimana, potrebbe non essere realistico aspettarsi di iniziare a fare triathlon dopo la sostituzione articolare.
Attività a Basso Impatto: Le Scommesse Più Sicure
Per la maggior parte dei pazienti, le attività a basso impatto rappresentano il modo più sicuro ed efficace per tornare a uno stile di vita attivo dopo un intervento di sostituzione articolare. Esse includono camminata ricreativa, golf, nuoto e ciclismo, attività che non sottopongono la nuova articolazione a stress eccessivo. Parte dei pazienti può riprendere queste attività con successo e senza complicazioni, a patto che seguano un regime riabilitativo appropriato.
Ad esempio, un golfista potrebbe riprendere gradualmente l’attività in un arco di tempo che va dalle quattro settimane post-operatorie, iniziando con il putting, fino a un round completo di golf con o senza carrello entro i tre mesi successivi all’intervento.
Sport più Aggressivi: Possibili ma con delle Riserve
Per coloro che desiderano tornare a sport più impegnativi, come la corsa di lunga distanza, lo sci estremo, il basket o le arti marziali, il percorso è spesso più complesso e richiede una valutazione attenta. Il ritorno a questi sport potrebbe essere possibile, ma è fondamentale che i pazienti comprendano i rischi e le limitazioni associati. Ad esempio, potrebbe essere necessario l’utilizzo di impianti speciali o opzioni di fissazione avanzate per supportare meglio le sollecitazioni a cui verrà sottoposta la nuova articolazione.
Inoltre, è essenziale procedere con cautela durante il recupero. I pazienti che vogliono tornare ad attività più aggressive spesso cercano di fare troppo e troppo presto. Questo atteggiamento può portare a battute d’arresto e complicazioni, prolungando il periodo di recupero e potenzialmente compromettendo il successo dell’intervento.
Anca e Ginocchia: Differenze nel Recupero e nelle Prestazioni
La sostituzione dell’anca tende a essere una procedura più semplice da cui riprendersi rispetto alla sostituzione del ginocchio. Questo perché l’anca è una struttura meno complessa rispetto al ginocchio, con meno componenti anatomiche coinvolte nel movimento. Di conseguenza, i pazienti sottoposti a sostituzione dell’anca spesso avvertono meno dolore e rigidità post-operatoria e possono recuperare la funzionalità più rapidamente.
Il recupero da una sostituzione dell’anca può durare dalle quattro alle sei settimane, mentre quello da una sostituzione del ginocchio può richiedere dalle sei alle dieci settimane.
Inoltre, gli impianti all’anca sono generalmente più resistenti e meglio in grado di sopportare le forze generate da sport ad alto impatto, come il calcio e la corsa di lunga distanza. Gli impianti del ginocchio, invece, non sono ancora altrettanto resilienti, rendendo più rischioso il ritorno a sport ad alto impatto per chi ha subito una sostituzione totale del ginocchio.
Massimizzare i Risultati Attraverso la Riabilitazione
Le prime fasi della terapia fisica si concentrano su abilità di base come camminare senza assistenza e svolgere le attività quotidiane, mentre le fasi successive si concentrano sul recupero della forza muscolare, della resistenza e della flessibilità necessarie per tornare allo sport.
Spesso, i pazienti si presentano all’intervento in uno stato di debolezza a causa dell’artrite, e l’operazione stessa è uno stress per il corpo. La riabilitazione non riguarda solo il recupero dalla chirurgia, ma anche il rafforzamento e la preparazione del corpo per le attività future.
Un altro aspetto cruciale della riabilitazione è il ripristino della flessibilità e della propriocezione, che possono essere compromesse dalla rigidità articolare pre-operatoria e dalla limitata mobilità durante il periodo di recupero iniziale. La propriocezione, o la consapevolezza del corpo nello spazio, è particolarmente importante per evitare lesioni durante l’attività fisica e per garantire che i movimenti siano eseguiti in modo sicuro ed efficiente.
Tecniche Mini-Invasive e Via Anteriore: Un Vantaggio per gli Sportivi
Negli ultimi anni, le tecniche mini-invasive e la via chirurgica anteriore per la sostituzione articolare hanno guadagnato popolarità, soprattutto tra i pazienti che desiderano tornare rapidamente a una vita attiva. Queste tecniche offrono tempi di recupero più rapidi, minor dolore post-operatorio e una minore incidenza di complicazioni.
La via anteriore, in particolare, è una tecnica chirurgica che prevede l’accesso all’articolazione dell’anca attraverso la parte anteriore del corpo, evitando il taglio dei muscoli principali. Questo approccio riduce il trauma ai tessuti molli circostanti, permettendo una riabilitazione più rapida e un ritorno più veloce all’attività fisica. Per gli sportivi, ciò significa un periodo di inattività ridotto e la possibilità di riprendere l’allenamento con minori restrizioni.
Conclusione
Il ritorno allo sport dopo un intervento di sostituzione articolare è possibile, anzi, è consigliabile in quanto le articolazioni hanno bisogno di muoversi e il movimento può ridurre il dolore. Tuttavia, la riabilitazione è un processo che richiede impegno, pazienza e una stretta collaborazione con il team medico.
Mentre alcune attività ad alto impatto possono richiedere un’attenta valutazione dei rischi, molte altre possono essere praticate in sicurezza, permettendo ai pazienti di godere nuovamente dei benefici di uno stile di vita attivo.
Se soffri di artrosi o hai subito un infortunio al ginocchio o all’anca, non esitare a contattarmi: non vivere con il dolore, scegli di intervenire ora e tornare il prima possibile a una vita attiva e soddisfacente.